经过一夜的睡眠，人身体内的水分消耗很大，而且由于睡眠时血液流动缓慢，很多有害物质会产生沉积，所以清晨起来喝一些水，既能补充水分，又可以有效排毒，十分有利手身体健康。
但是有的人早上起来喝盐水，认为这样不但补充水分，而且还能够补充盐分，增加体力。这实际上是一种误区，是对身体有害的。
因为，盐水浓度高，喝进体内之后，不但不能够有效补充水分，反而会使细胞产生脱水反应。清晨起来喝盐水，会使本来就失水的身体更加消耗水分，让人倍感口干，也不利于体内毒素的排出。
温馨提示
老年人尤其不能清晨喝盐水，因为早晨起床后是血压升高的第一个高峰期，这时喝盐水，会使血压更高，是很危险的。