饮茶不宜过多_久久养生网移动端

有的人认为喝茶能够提神，为了使自己时刻保持精神饱满，他们每天都要喝大量茶水。这样会使神经系统长时间处于兴奋状态，反而对健康不利。而且，大量饮茶会增加人体对铝元素的吸收，而体内铝元素过量将会对大脑造成损害，并可能诱发痴呆症。当然了，大量饮茶还要摄入过多水分，会加重心脏和肾脏的负担。

温馨提示

每日饮茶量的多少取决于饮茶习惯、年龄、健康状况等。一般健康的成年人以每天不超过5克茶叶为宜，女性、儿童、老人要根据个人体质和饮茶史等情况适当减少。