如今，有很多年轻女性喜欢穿高跟鞋，她们认为穿高跟鞋不但能弥补自己身高上的缺陷， 而且可以使腰挺得更直，使身材显得更加苗条、秀美。这虽然有一定的道理，但从健康角度来讲，常穿高跟鞋却有害无益。
青春期女性的骨盆骨质比较柔软，容易受到外力的影响而发生变形和弯曲。穿高跟鞋时身体要向前倾，为了保持身体的平衡，腰前凸增加，臀部也要稍微凸出，使重心前移。这样，上身重量直接由骨盆传递到双脚，对骨盆的压力增加，骨盆两侧被迫内缩。久而久之就会引起骨盆入口变窄，容易导致将来分娩困难。同时，由于身体前倾加大，维持直立zs的肌肉群的收缩力也相应增大，这些肌肉经常处于紧张状态，会造成腰背部肌肉损伤，产生慢性腰痛。
另外，穿高跟鞋时全身的重量都落在了脚趾和前脚掌上，长期下去会导致脚趾关节变形，容易出现足跟疼痛、膝关节痛、趾骨骨折等。又由于脚趾长期受到挤压，使局部血液流通不畅，时I司长了就会发生脚趾溃疡和坏死。
温馨提示
高跟鞋不宜每天都穿，可与平底鞋交替着穿，以减轻局部的疲劳。
高跟鞋的鞋跟不宜过高，以2～5厘米最为合适，最高不能超过5厘米。鞋跟也不宜太细，否则难以稳定地支撑体重。鞋头要稍宽松些，以免挤压脚趾。
青春期女性最好不要穿高跟鞋，以免影响足骨和骨盆的正常发育。