许多青春期少女为了保持良好的体形，突出身材的曲线美，往往会使用一条宽腰带把腰勒得紧紧的，她们认为这样就可以减小腰围。其实，束腰非但不能减小腰围，还会对身体造成伤害。
腹部有许多重要脏器，如大肠、小肠、胃、肾等，这些器官在青春期逐步发育完善。束腰会造成腰腹部肌肉向内挤压，使腹部脏器的位置发生改变，导致腹部的血液供应受到限制，使腹腔脏器和组织长期供氧不足，从而影响其生长发育和正常生理功能。
另外，束腰会影响肌肉和骨骼的正常发育。束腰后，腰腹肌得不到主动锻炼，肌肉弹性会逐渐减弱并变得松弛，易造成脂肪堆积，使腰部更显肥胖。腰带长期挤压和磨擦第3～5腰椎，造成局部长期缺血缺氧，易发生损伤、错位、骨质增生、腰痛及下肢疼痛、麻木、水肿等症状。
提示
要减小腰围、去除腰部多余脂肪，应积极运动和锻炼。可常做健美操或游泳，也可进行腹部锻炼，如仰卧起坐、收缩腹肌等。