夏季出汗怎么补充营养水
如果出汗较多，可选择一些含矿物质和维生素的饮料，也可以每餐做点菜汤、鱼汤或鸡汤等。
熊苗营养师在家常喝的水：
1、凉白开水，方便，经济。
2、高压锅煮绿豆红豆水，清热祛湿。
3、鲜榨果蔬汁。
5、熬酸梅汤。
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