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韭菜炒豆芽
食材:韭菜、豆芽、葱、各种调味料
做法:
1、韭菜洗净切段备用,豆芽漂洗几遍,葱切碎备用;
2、炒锅洗净滤干,加油炒热,放入葱花、豆芽不停翻炒;
3、豆芽将熟的时候加入韭菜,随后加入调味料快炒,起锅装盘即可(韭菜不能翻炒太久,否则营养会流失哦)

韭菜这么搭配着吃更营养

韭菜炒虾
食材:韭菜、新鲜活虾、青椒、红椒
做法:
1、新鲜活虾洗净滤干,韭菜洗净切段备用,青椒、红椒皆切丝备用;
2、加热炒锅放油,油热后先加入活虾翻炒,虾变红色后盛起备用;
3、重新起锅热油后,加入青椒红椒煸炒,再加入韭菜快炒,放调味料,最后加入炒好的虾拌匀即可出锅。

韭菜这么搭配着吃更营养

韭菜炒鸡蛋
食材:韭菜、鸡蛋、姜少许
做法:
1、韭菜洗净切段备用,鸡蛋打入碗内加食盐拌匀,姜切丝备用;
2、炒锅放油烧热,加入鸡蛋煎熟盛出备用;
3、另起锅放油烧热,放入姜丝爆炒,加入韭菜炒熟,放调味料,最后加入鸡蛋炒匀即可出锅。

韭菜这么搭配着吃更营养

韭菜炒猪肝
食材:韭菜、猪肝、葱、姜、调味料
做法:
1、韭菜洗净切段备用,猪肝洗净切片,葱切圈,姜切丝;
2、炒锅放油烧热,加入葱姜爆出香味后加入猪肝爆炒至熟出锅备用;
3、锅底留油,加入韭菜快炒至熟,依次加入调味料后把猪肝放入炒匀即可出锅装盘。

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