一天之计在于晨，我们都知道，早晨是新一天的开始。经过一个夜晚的消化，我们的肚子基本是空的了，这时的饮食对胃非常敏感，如果不注意吃了不该吃的食物，就有可能引起身体的不适了。下面久久养生网小编告诉大家清晨最不该吃的四类食物，一起来看看吧。
清晨最不该吃的四类食物
1、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2、忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
3、清晨也不要空腹喝醋或吃蒜
空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
4、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
推荐一款清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。