胃胀气是指胃部经常感觉撑胀，吃不下东西的一种临床症状。常伴有胃痛、恶心呕吐、消化不良等症状。容易导致营养不良、消瘦。所以对于人体健康的危害还是非常大的，要引起我们的足够重视。经常感觉胃胀气怎么办？
总是经常胃胀气怎么办
经常胃胀气是什么原因?
1、吃的太油腻--造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改善，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
2、吃的太快--会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生--有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃太多药物--造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
5、生活休息不正常--还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
在日常的生活中会经常的出现胃胀的现象，就算是没有任何的进食还是会胃胀气，出现难受呕吐的现象，严重的影响了患者的正常生活和工作。其实胃胀是胃病的一种，所以广大朋友们在生活中不能忽视，那么出现胃胀气这样的情况要怎么办？
经常胃胀气怎么办
经常感觉胃胀的原因，首先，吃的过多，导致胃胀：大家都知道一般胃病都是吃出来的，那么同样的道理大部分人的胃胀都是撑出来的，因此不良的饮食习惯是造成胃胀的主要原因，忙碌的工作常常使得很多人饥饱失常，时间长了就形成胃胀、胃痛等一些常见的肠胃疾病，专家推荐，一定要节制饮食，切勿暴饮暴食。其次，胃病疾病：胃胀也有可能是由胃部疾病引起的，一些胃部的炎症或者疾病都有可能出现胃胀的症状，因此大家应该注意及时到正规的医院进行检查。最后，精神因素：要提醒大家的就是长期不愈的胃胀患者，不仅会感觉胃部不舒服，更会造成精神不好、睡眠不良等，会严重影响自身的生活。