六、熟地黄炖乌鸡
材料：乌鸡1只、猪瘦肉100克、熟地黄25克、生姜3片。
做法：
1、乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净。
2、一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅。
3、加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
功效：此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。
七、补骨脂墨鱼汤
材料：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。
做法：
1、将墨鱼泡发，洗净，切丝。
2、将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟。
3、用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。
功效：用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
八、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：
1、将黑木耳、红枣洗净。
2、红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
九、韭汁红糖汤
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：
1、将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
2、红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
十、大枣桂圆红糖汤
材料：大枣20枚，益母草、红糖各10克
做法：
1、大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次。
2、或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。
功效：补血养颜，调理月经不调。
以上就是为各位女生们推荐的调经补血养生汤食谱，做法都不难，大家可以学习学习，自己做来喝，既健康又是很不错的调经补血的养生食谱哦。