我们都知道女性每个月都会有几天的生理期。而在生理期这几天当中，女性可以通过饮食来调养自己的身体。那么，究竟在生理期的时候女性朋友在饮食方面有什么要注意的？
 
       在女性的生理期的时候，可以多吃一些木耳、花生、核桃等等可以补血的食物。如果你在生理期的时候吃了冰冷的东西，那么，就要通过喝红糖煮生姜来进行平衡，让自己体内的血液变得流畅起来。
 
       在生理期的时候除了不能吃冰冷的食物之外，女性还应该时刻都注意保暖，避免自己的身体受寒，例如淋雨、洗冷水澡等等都是应该禁止的。而且xsh在这个时期也应该停止。从而避免有细菌进入。        中医认为经期所排出的血是因为子宫内膜剥落之后，因为子宫出现收缩而导致的。如果你在这个死后吃冰冷的食物的话，会导致肠胃温度降低，从而导致子宫收缩出现问题，这样的话经血会很难被排出，这样就会在体内形成血块，而要将血块排出的话肯定会加大子宫的收缩力度，这样就会导致出现痛经。
 
       虽然中医认为生理期不应该吃生冷的食物，但是西医却不是这么认为。他们认为刚生完小孩的女性都可以吃冰冷的食物。因为他们觉得虽然吃生冷的食物可能会导致痛经，但是血块还是可以经过身体排出体外的，所以女性朋友没必要太担心了。只不过如果痛经太严重的话，还是要到医院去看医生的。