月经期间都会让女生大量失血，又或者会出现月经不调、月经紊乱等症状。所以调经补血对于女生来说很重要，那么如何调经补血？喝汤是不错的调经补血的养生方法。下面就为大家推荐几款调经补血养生汤食谱。
一、红枣乌鸡汤
材料：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，盐
做法：
1、将乌鸡、红枣、枸杞、益母草洗干净。
2、将材料全放进去，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
二、藕莲汤
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：
1、以上用料洗净、捣烂、取汁。
2、加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
三、乌梅红糖汤
材料：乌梅15克，红糖30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于女生月经过多或功能性子宫出血。
材料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。
做法：
1、羊肉用清水洗净。
2、再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹。
3、再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
五、南瓜红糖蜜枣汤
材料：南瓜、蜜枣、红糖。
做法：
1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
2、将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。