质料：粳米，红枣适量；

　　2、将泡好的米放入锅中，插手适量水，插手红枣，共煮成粥。

　　红枣粥孕妇食谱

　　用奇怪梗米熬制成粥

　　2、用100克粳米加水煮粥，快熟时，插手炒好的胡萝卜同煮。

　　保举来由：绿色植物可养肝，其它，菠菜粥对因肝阴不敷引起的头痛眼花、血虚、糖尿病等都有较好的帮助治疗浸染。

　　煮熟后插手适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。

　　做法：1、将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁；

　　玫瑰花粥

　　保举来由：《本草纲目》记实，芹菜与粳米煮粥，有“有伏热、利小便” 的浸染。春季肝阳易动，常使人怒气头疼、眩晕目赤。常吃些芹菜粥，对换理身材、低落血压、镌汰急躁有必然甜头。

　　做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；

　　菠菜粥

　　做法：1、先将胡萝卜1～2根(按小我私纪猱好定)洗净切成细丝，滚水轻微煮事后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。

　　质料：菠菜，粳米，食盐，味精各适量。

　　2、将泡好的米放入锅中，插手5杯水煮开，改小火煮成粥，插手枸杞、山药块一路熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

　　3、起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。

　　保举来由：春天百花盛开，不只仅是玫瑰，用桃花、茉莉等各类花草入粥，既清香扑鼻，还美容养颜，喝粥就能让你越来越大度，何乐而不为呢？常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤精致有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情感方面尚有镇静、安慰、抗担心的功能。提议最好回收颠末脱水处理赏罚的尚未开放的小小玫瑰花蕾，全部营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。

　　做法：1、将红枣洗干净，去核；

　　2、用所取的汁与粳米煎煮成粥，稍温饮服。

　　芹菜粥

　　保举来由：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者，可常常食用此粥。

　　3、放入食盐、味精即成。

　　2、粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继承煎熬直至成粥时停火。

　　质料：粳米，胡萝卜，葱花，姜末，香菜；

　　质料：玫瑰花蕾，粳米；

　　山药枸杞粥

　　保举来由：红枣，对密斯们养颜、补血来说，是最好的选择。其它，红枣粥具有补中益气、养血安神的浸染，得当血虚、慢xing消化不良、神经虚弱、等患者食用。

　　保举来由：山药枸杞粥、益肺肾精气、镇放心神，有助眠之功能，常常食用还能改变颜面偏黄者。

　　胡萝卜粥

　　做法：1、将菠菜洗净，在滚水中烫一下，切段；

　　质料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

　　质料：芹菜150克，粳米100克，