为什么说药补不如食补”？
中国有句俗话说：“人吃五谷杂粮，哪能不生病。”在生活中，我们碰到一些小病，有的人马上就想到吃药，更有甚者为了补益身体把中药当成家常便饭，虽然中药的补益作用很显著，但“是药三分毒”，长期服用必然会使身体出现相应的不良反应。
而食补就不同了，它的材料来源于我们的日常食物，易于接受，食物种类丰富多样。人们可以根据食物不同的xing味功效，针对自己的体质、病理特点，辨证取食来调体。食物具有丰富的营养，是保证人体健康、精力充沛的最主要来源，而中药的营养成分远没有食物充分全面。“药补不如食补”，通过食物进补，不但可以达到防病养生的目的，还可以供应身体最基本的营养需要，能更加安全而有效地起到补益人体的作用。