其它，中医以为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是抉择人的康健的重要身分。
[做法]水发银耳、黑木耳撤除杂质，净水洗净，滚水焯5分钟后放入冷水中冷却5分钟，控干水后装盘。依小我私人口胃将上述调味品放入碗顶用冷开水调匀，浇在“双耳”上拌匀即可。养生
春季天气转暖，然而又风多物燥，常会呈现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等征象，故应多吃奇怪蔬菜、多汁生果以增补人体水分。另多食热粥保养脾胃。因为春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，不然肝木生发过分，则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《令媛方》中说：「春七十二日，省酸增甘，以养xing情。」五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。以是，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。但身材属寒症者则应按照自身气象斟酌选用。红枣首乌粥
[做法]粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；将小杯子坐于开水中直至阿胶消融；桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；锅内插手约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；插手粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；插手融化的阿胶搅匀即可。
[功能]益气补血、养肝益肾。
雨水时节，惊蛰将至。因此闫珉川出格针对这段时刻，保举几款营养鲜味的养生食谱。
凉拌双耳
[做法]将何首乌置于砂锅中，加水1000毫升，水开后用文火再煎15分钟，去渣取浓汁500毫升，将粳米、红枣放入砂锅内煮粥。粥成后，放入红糖适量调味即可。
[配料]水发银耳、黑木耳各100克，盐、味精、白糖、胡椒粉、麻油适量。
[配料]粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣（干）10克。
[功能]益气滋阴、补肾强身、活血养血、润肤美颜。
在雨水骨气前、中、后三天服用“雨水养生汤”，对润和脾胃大有益处，可调解脏腑气血的细小失衡，提防和镌汰疾病的产生。
详细做法：取银耳15克，核桃仁15克，小米适量、枸杞30克煮粥；并于逐日上午10时服用200毫升即可。
因此，雨水养生除了要留意疏肝理气、辅助阳气外，保养脾胃也是一大体点。
[功能] 益气补血、。
[配料]何首乌50克、粳米100克、红枣5枚，红糖适量。