3、导致卵白质炭化变xing（加重肾脏、肝脏承担）
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
养生
3、易得溃疡和发炎。
第二类、油炸类食物
第八类、罐头类食物
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒xing；
第七类、汽水可乐类食物
2、含糖量过高影响正餐。
2、热量过多，营养因素低。
许多时辰，吃好的对象见不到结果，吃坏的对象，一次就收效，以上十类食品是不该该多吃的，好吃，可是对身材欠好。
2、含大量防腐剂。
1、含三大抵癌物质之一：亚硝酸盐；
1、含奶油极易引起肥胖；

此刻的食物安详题目越来越严峻了，本日先容十类不该该多吃的食品，但愿获得各人的重视。

第三类、 加工类肉食物（肉干、肉松、香肠等）
第五类、饼干类食物（不含低温烘烤和全麦饼干）

1、导致高血压，肾承担过重，导致鼻咽癌；
1、粉碎维生素，使卵白质变xing；



3、 粉碎维生素，使卵白质变xing。

2、 含致癌物质；
 

1、 导致心血管疾病首恶( 油炸淀粉) ；
3、热量过多、营养因素低。

1、含大量“三苯四丙吡”（三大抵癌物质之首）；
第六类、腌制类食物
1、盐分过高，含防腐剂、香精；
1、食用香精和色素过多；
1、含三大抵癌物质之一：亚硝酸盐；
2、严峻粉碎维生素；
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；

第一类、冷冻甜品类食物（冰淇淋、冰棒和各类雪糕）
2、盐分过高，含防腐剂、香精。

第十类、话梅蜜饯类食物（果脯）
2、只有热量，没有营养。
第九类、烧烤类食物
第四类、利便类食物
2、影响粘膜体系；