妊娠高血压症是高龄孕妇的易感疾病之一，近年来，妊娠高血压症发生率在我国逐渐呈上升趋势，其中高龄孕妇增长较多，其原因可能生活、精神压力，以及怀孕后营养摄入不均衡有关。那么如何预防妊高症呢？
如何预防妊高症1、左侧卧位。该体位可以帮助减轻子宫对主动脉、髂动脉的压迫，增加子宫胎盘、血流灌注；减少对下腔静脉的压迫，增加各脏器的血流量；缓解子宫右倾。纠正子宫胎盘缺氧，改善胎盘功能；以及利尿消肿。
如何预防妊高症2、适当减少食盐，增加高蛋白。每日以盐约7g、蛋白质80-l00g为宜。同时减少动物性脂肪的摄入量，以植物脂肪为主。
如何预防妊高症3、新鲜蔬果保驾护航。微量元素镁、锌、硒，维生素E、维生素C等的缺乏，与妊高征的发生密切相关。从孕16周开始，注意适当进食新鲜蔬果，以保证每天维生素E400mg、维生素C100mg的摄入。
如何预防妊高症4、适当摄入钙剂。孕期处于相对的低钙状态，当钙摄入量严重不足时，血管平滑肌细胞收缩，血压升高。