女人吃什么排毒养颜：奶昔
奶昔中含有的乳清蛋白粉，可以激起脂肪燃烧的“大火”。研究表明，这种物质可以引发饱足感的荷尔蒙分泌，包括缩胆囊素，它会发送给大脑“我吃饱了” 的信号。此外，乳清蛋白还含有强化肌肉的氨基酸——亮氨酸。“当你减肥的时候，吃乳清蛋白可以帮助减少肌肉的损失，加速你的新陈代谢”，格布施泰特说。
女人吃什么排毒养颜：黄色甜椒
甜椒是让人精力充沛的食物，能够供给身体足够的维生素C，一个黄色甜椒的维C含量是橙子的3.5倍。注册营养师，卡罗尔·约翰斯顿(CarolJohnston)博士，说：“人体需要维生素C产生的分子肉毒碱，它有助于肌肉利用脂肪功能，并促进新陈代谢。”根据《营养学》杂志公布的一项研究结果显示，血液中维C含量较高的人，身体脂肪更少，也有较低的BMI水平。
女人吃什么排毒养颜：花生
花生是一种富含纤维的坚果，有助于遏制摄入热量的欲望。《肥胖及相关代谢疾病》杂志公布的一项研究发现，花生能诱导强烈的生热反应，这意味着在其消化过程中，人体实际上也在燃烧卡路里。不需要加强锻炼，只需每天摄入500卡的花生，连续19周以后，代谢率能增加11%。需要注意的是，花生也不能吃得过多，因为花生同时也是一种高热量的食物。
加速新陈代谢、清理毒素，学会用水来充当开胃菜
在早餐前饮用两杯清水，可以充当0卡路里的开胃菜。弗吉尼亚理工大学的一项研究表明，在餐前喝水的人比不喝的人，每餐少消耗75卡路里的食物。该研究报告的作者，布伦达-戴维(BrendaM.Davy)博士，说：“餐前喝水，可以填补你倍感饥饿的胃”。另有研究发现，水可以促进新陈代谢，每天喝 8-12杯水的人，比那些喝水少于4杯的人，有个更高的代谢率。
女人吃什么排毒养颜，全靠6种排毒食物，让你在在吃着美味的同时，轻松排毒、美容养颜。