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妊娠期的饮食注意事项？

影响优生的因素很多，如遗传、环境等，其中的营养因素容易受到控制，它可以通过调理孕妇的饮食而得以控制。妇女在妊娠期若饮食不注意很容易造成流产、早产、胎儿营养不良、贫血等。
妊娠期的饮食注意事项？

因此，妊娠期应多吃甘平、甘凉、富有营养的食品，孕妇要补充足够的营养才能为胎儿发育提供良好的条件。需要补充充足的蛋白质、钙、铁、维生素、锌等，如猪肉、鸡肉、鱼、蛋、牛奶、豆腐、豆制品、枣、蔬菜、花生、小米等。忌辛辣、腥膻之品耗伤阴血而影响胎元；忌食一些有堕胎作用的食品；忌食活血化瘀之品；忌食滑腻通利之品，如螃蟹、甲鱼、杏仁、薏苡仁、山楂、黑木耳等。