卵巢早衰吃那些食物对身体好?
1、女性朋友应常食以下食品：
2、大豆
大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。
3、白木耳（银耳、雪耳）
白木耳"菌中之冠"的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
预防卵巢早衰的食疗方
灵芝猪蹄汤
材料：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
制法：将食材洗净放入砂锅，加入葱姜，炖制烂熟加调料即可食用。
功效：具有抗衰老、柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容的功效。
首乌山楂汤
材料：首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
制法：用中药和粳米一起煮汤，调味即可食用。
功效：月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。
十全大补汤：
材料：
功效：以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。
甲鱼汤
制法：将甲鱼处理干净后同山药、桂圆一起煲汤，调味后即可食用。
功效：具有补劳伤，壮阳气的功效，是大补之物，女性吃可以改善贫血，体质虚弱的情况。
荷叶薏米粥
材料：荷叶10克，陈皮10克，薏米15克，粳米15克。
制法：先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。
功效：此方可以清热利湿，具有美容养颜，养生保健的功效。