女人吃什么水果补气血
哪些水果能够补气血?桃、桑葚、樱桃、葡萄都是补血的;红枣黑枣、黄芪、枸杞、当归、阿胶、生姜熬红糖、乌鸡红参汤都是补血补虚的。
此外，气血不足还可以多吃富含铁质的食物，有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
气血虚不宜吃哪些食物呢？
山楂
中医认为，山楂只消而且不补，脾胃虚弱的人不宜食用。连健康的人都不建议多吃。
大蒜
长期食用大蒜会伤肝伤眼，气血虚弱的人更应该注意，长时间服用会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。
菊花
菊花味甘苦，性微寒，气虚的人长期大量饮用菊花茶会出现食欲减退、腹疼腹泻、咽喉疼痛加重等症状，最好和菊花保持适当的距离。
香菜是很多家庭都特别喜欢吃的一类食材，既能当菜吃又能当调料，具有刺激食欲的作用。但是多食，会耗气，进而加重气虚，所以气血虚的人最好不吃。
听来很深奥的理论，但是其实很容易就能做到，平常注意合理饮食、不挑食、不节食、进餐讲究规律就已经是补气血第一步了。再搭配补气血的食物，养成好的生活习惯，自然气血充足，身体健康。