去痘痘的方法有哪些？脸上长痘痘总是不那么开心，影响美观。大多数长痘痘都因为熬夜，饮食或是脸部清洁不够造成。那么该怎么祛除烦人的痘痘呢？下面就随久久养生网小编来看看吧！
痘痘族饮食原则
1.应多喝水
充足的水份可帮助身体代谢，避免毒素累积以及便秘，并避免肌肤过于干燥;天天吃五种以上的蔬果，蔬果中的纤维质可增进肠胃顺畅、助排便，当中的矿物质、维生素C，对于维持肌肤健康有很大帮助。
2.需要摄取一定的脂肪酸
人体中的必需脂肪酸与皮肤角质层的正常代谢息息相关，然而，许多必需脂肪酸是人体无法自行合成的，必须由饮食中摄取，以减少角质异常的发生。
3.要适量补充锌
锌能维持身体细胞的正常代谢，特别是皮肤组织，含锌食物如肉类、豆类、海鲜、全榖类、奶类、葵花子，饮食应避免食用油炸、辛辣物，还有如虾、蟹等发物食品。
痘痘组族使用保养品注意事项
1.避免过度清洁或使用去油力过强的清洁用品，以及粉刺胶布，以免黏性太强会导致皮肤受伤或引起过敏。
2.保湿部分，建议选用清爽型化妆水、乳液、保湿凝胶等，避免使用油腻的保湿产品。
3.有青春痘的问题皮肤，应尽量避免化妆，且不使用隔离霜及防晒霜，以免油脂排不出，聚积在皮肤内。
4.防晒建议以撑洋伞、戴帽子、穿长袖衣物来防晒。若一定要使用防晒产品，也尽量选择清爽型，且不要长时间涂抹，一回家立即卸除，不然易导致青春痘恶化。
中医祛痘秘方：配合清热解毒药材
中医表示，调理体质可减少青春痘的发生。多数青春痘患者因体内湿热、毒素无法排除而发在脸上，青春痘就是毒素的症状表现。这类人一般多可配合清热解毒药材，如绿豆、大青叶、板蓝根、银花、连翘、黄连、绞股蓝等，帮助抗菌消炎、泻体内热火。另外，要避免青春痘，生活中要做到不熬夜、不抽烟、不喝酒、避免日晒。同时应配合日常饮食少吃加工品、油炸品，以避免代谢毒素的累积以及减少油脂的分泌，降低痘痘发生率。