说健康容易也容易,说难也难。在现代社会疾病的四处涌动,似乎让人们草木皆兵了。大到濒临死亡,小到日常细节,似乎让很多人对健康的隐忧越来越重。女性健康尤为如此。下面就一起来了解一下伤害女性健康的7种姿势,这便是其中最不经意的细节。

弓背伸头最伤身体,这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。
正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。
瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上,不仅挤压内脏,还易导致腰肌劳损。正确姿势:选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软,可以加个坐垫;如果座位太深,不妨在腰后放一个腰背枕,使腰背直立。
正确姿势:想问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。