富春山居图的男女主角：刘德华和林志玲，这两个人的年龄加起来都快90岁了。但是他们的容颜看上去却就像是30岁一样。毫无疑问，这两个人对身体的保养是非常成功的。那么，究竟什么样的方法可以让我们这些普通人也能够拥有向他们一样的好身体呢？
 
       毫无疑问，通过锻炼能够让我们的身体得到很好的保养，但是很多人对运动有一个误区，觉得只有锻炼得汗流浃背，这样才算是达到了运动的效果。专家表示，其实，锻炼身体并不一定就是要流汗才能起到保养的效果。有一些不需要流汗的运动唐嫣可以带给你健康的身体。下面我们就不妨来看看，哪些无需流汗的运动能够保养你的身体。        四肢锻炼
 
       将你的身体平躺在床上，然后把两个手臂和两个腿都分开，将手心面对天花板。然后闭上眼睛，深呼吸三次，并且要让你的意识去感受这三次深呼吸。然后从你的脚趾头到头顶，慢慢的收紧然后再慢慢的放松肌肉，并且也要仔细的去感觉。而对于肩部的运动，要用转动来取代收紧动作。这是一个锻炼你身体柔韧性的比较好的练习方法，能够让你的身体得到放松，并且还可以缓解你紧张的情绪。
 
       劳动健身
 
       有美国的专家研究发现，多做家务劳动也是可以起到保养身体的效果的。他们发现你如果扫地一刻钟的话就可以消耗掉60卡路里的热量，擦玻璃达到半个小时的话可以消耗150卡路里的热量。
 
       在炎热的夏季，大家最好是在家里做一些无汗运动，避免到炎热的户外去做有氧运动。