女人公敌自从播出之后，大家对电视里面的几大美女都称赞不已。都希望自己也能像她们一样能够拥有令人惊艳的容颜。专家表示，这就需要在平时做好一些养生的工作。下面我们就来看看究竟女性在平时可以通过什么办法来保养自己的身体。
 
       1、在夏季不要坐在木头上
 
       大家可能都听说过这句话，在冬季不要坐在石头上，在夏季不要坐在木头上。因为在夏天的时候温度会比较高，湿度也比较大。木头做成的椅子长期暴露在外面，经过雨水的冲刷，里面会含有比较多的水分。而这些水分经过太阳暴晒之后就会向往面散发热气，女性朋友坐在上面会容易导致出现各种皮肤病，甚至是风湿病。        2、中午还是要睡一个午觉
 
       夏季白天的时间变长，夜晚的时间变短，导致人的新陈代谢速度加快，而且消耗的体能也会更大，人就会容易感觉到疲惫。再加上晚上炎热睡不好，所以很多人白天都是感觉自己睡眠不足。如果这个时候能够抓住中午的一到两个小时的休息时间补一个午觉的话，那么对身体的健康是有很大的帮助的。
 
       3、空调温度不能太低
 
       在炎热的夏季，空调的确能够给我们带来清凉。但是如果你把空调温度调的太低的话，一旦你从外面的高温天气当中进入低温环境的话，人体就会无法承受。如果你本身的抵抗力不太好的话，还有可能因此而导致生病。所以，在夏季的时候室内和室外的温差不能高于10摄氏度。