富裕的水分是康健和美容的保障。出格是女xing，缺水会使她们的身材过早朽迈，皮肤因“缩水”而失去光芒。但因为姑娘的代谢比汉子要慢，耗损也比汉子要低，姑娘每每比汉子喝水要少，这就会使身材和皮肤的题目同时呈现。    身为女xing，你相识本身的身材吗?从芳华期到更年期，你该怎样珍爱本身的身材?当一个又一个的题目摆在你的眼前时，你是否有些茫然与不安?此刻带你走进女xing身材的奥秘花圃，以最知心的指导，最适用的资讯让你相识各个心理时期所面对的康健题目。       一、一杯醋   　　姑娘照旧有点“醋意”的好。逐日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的产生，已经是一再多次的保健知识，对付姑娘来说，除了饮食之外，在扮装台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保存20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。假如你住地的自来水水质较硬，可以在天天的洗脸水中轻微放一点醋，就能起到养颜的浸染。     二、一个西红柿   　　在生果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，以是天天至少担保一个西红柿，可以满意一天所需的维生素C。   　　三、一杯酸奶   　　从补钙角度看，姑娘是最轻易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙结果优于任何一种食品，出格是酸奶，更轻易被人体接收，以是，姑娘应天天担保一杯酸奶。       四、迟早两杯白开水   　　姑娘要做的是，至少迟早各一杯白开水。早的一杯可以洁净肠道。增补夜间失去的水分，晚的一杯则能担保一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加速大脑的缺氧、色素的沉积，使朽迈提前光降。因此，每晚饮水的浸染不能低估。孕妇食谱

下面先容一下美容脸部推专长法

步调一：将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，一再举措3次。
步调二：接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，一再举措3次。
步调三：由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，一再举措3次。
步调四：头轻微举高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，一再举措3次。
步调五：以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，一再举措3次。
步调六：接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的举措，一再3次。