食材明细
燕麦xing平，味甘，归肝、脾、胃经；
具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。
- 两勺
- 一勺
- 一大少
- 200克
- 酵母 3克
燕麦xing平，味甘，归肝、脾、胃经；
具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。
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1
准备好红糖。 -
2
用温水把酵母化开。 @久久养生 www.99xr.com -
3
加入一勺白糖，两勺红糖。
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4
搅拌均匀至红糖都化开没有颗粒状。 -
5
筛入高筋面粉。 -
6
搅拌均匀后再加入一大勺燕麦。
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7
继续筛些表面的粉。 @久久养生 www.99xr.com -
8
揉均匀成面团，发酵两小时以上。 -
9
二次发酵到两倍大，入烤箱180度烤20分钟即可。