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马蹄丝瓜的做法 马蹄丝瓜的功效与作用

马蹄丝瓜的制作材料
丝瓜300克，马蹄150克．胡萝卜50克。葱姜末、油、盐、花椒油、料酒、高汤各适量。

马蹄丝瓜的制作过程
1.丝瓜洗净，去皮去瓤，切小块：马蹄去皮洗净．入沸水中烫洗，取出切小块。
 
2.油入锅烧热，放葱姜末爆香，下丝瓜块炒软．
 
3.加高汤、料酒、盐调味一起煮沸，加马蹄，煮片刻，淋花椒油即可。

马蹄丝瓜的功效与作用
    马蹄丝瓜富含蛋白质、维生素、微量元素及膳食纤维素，有健体瘦身、祛脂消肿功效。
马蹄丝瓜的做法 马蹄丝瓜的功效与作用
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