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产后的饮食怎么注意？

由于分娩时的产创与出血和产程中用力耗气，使产妇气血骤虚，因此，新产后可出现畏寒怕冷、微热多汗等“虚”象，以及分娩后子宫收缩而有腹痛及排出恶露等“瘀”候，故产后生理特点是“多虚多瘀”。
产后的饮食怎么注意？

产后，应食温补气血、滋阴养血之品，如鸡蛋、鸡肉、排骨、小米粥、红糖、红枣、红小豆、鱼、芝麻、花生等，多吃含维生素多的蔬菜。忌生冷、油腻。忌辛热伤津之物，如凉菜、冷饮、拌菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。