黄豆大家应该都见过，也吃过，它是豆类产品，大家都知道，多吃豆类产品对我们身体有好处，那今天我们来看看吃黄豆都有哪些功效和作用?
1：多吃黄豆可以提高人体的免疫功能，因为它很有丰富的蛋白质，所以经常吃的话，能够补充人体的蛋白质，从而提高机体的免疫能力。
2：多吃黄豆可以让人变的更加聪明，因为黄豆中含有的成分是人体大脑所需要的重要物质。所以吃黄豆能够使人变的更加聪明。
3：多吃黄豆可以让人精力充沛，提高人的工作效率和学习效率。
4：对于每个女性朋友来说，多吃黄豆可以美白护肤，我们都听说过，黄豆可以预防衰老，那这是为什么呢?因为黄豆中含有异黄酮成分，这种成分不仅可以改善人的皮肤，而且能够缓解各种更年期综合症，所以女性朋友要多吃一点。
5：多吃黄豆有预防癌症的功效，美国的研究员有通过实验证明，黄豆是可以预防多种癌症发生的，尤其是对乳腺癌的预防最有效果，所以广大女性朋友平时要选择多吃黄豆。
6：多吃黄豆可以降低血脂，现在三高人群很多，那您不妨来吃吃黄豆，黄豆可以降低血液中的胆固醇，对于三高人群来说，是一种非常好的食物。
黄豆都有哪些功效和作用，上面我们详细为大家解答了，除过这些以外，当然黄豆还有其他的功效，总之，黄豆是一道很好的食品，大家平时可以多吃点。