绞股蓝是一种比较名贵的药材，很多人在家居生活中都会用绞股蓝泡茶喝，有很好的降火安神作用，但不少人也会担心绞股蓝茶喝多了会有哪些副作用，今天久久养生网小编带大家去了解下绞股蓝的功效与作用及禁忌：
绞股蓝茶的功效与作用，失眠健忘喝绞股蓝。绞股蓝大家都有听说过吧，而你对这种茶的饮用有着怎样的认识呢，下面来看看小编为大家总结的绞股蓝茶的功效与作用有哪些等。
1、促睡眠：绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。特别对于失眠有很快速的效果。一般情况下一到二天内睡眠就会得到显著的改善，有的用户当天睡眠就有明显的改善。
2、抗疲劳，强力、健身：通过小白鼠实验表明——服用绞股蓝与不服用的小白鼠比较，服用绞股蓝的小白鼠游泳时间比不服用绞股蓝的小白鼠的时间要长约31-57%，而体力恢复也快得多。人服绞股蓝后，体力精力更加充沛，不易疲劳，即使疲倦了也易于恢复，从而工作效率大增。
通过服用绞股蓝的用户反应：服用绞股蓝后二到五天，会让人感受到浑身有力，因疲劳引起的腰酸背痛的现象也会随之消除。
3、头痛、神经衰弱：绞股蓝药还具有镇痛止喘，对神经衰弱、支气管哮喘、偏头痛、心悸气短、胸闷肢麻、眩晕头痛、健忘耳鸣、自汗乏力、各等疾病有较好的疗效。
绞股蓝泡水喝的功效禁忌：
首先绞股蓝泡水喝要注意用开水泡，茶叶和水的比例为1：60到1:70之间。这样泡水喝效果最好，因为高温有助于绞股蓝的有效物质。
其次绞股蓝茶不用洗茶，要是非要洗茶的话最好用冷水洗，因为开水溶解的有效物质多，这样很浪费。
再次绞股蓝茶要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龙须茶，本身味道比较淡，有的人泡一次就不要了，这样做是不对的。
还有绞股蓝茶是凉性的，不要和凉性的东西一起喝，比如菊花，决明子，荷叶等等，对身体不好。
最后要注意的是绞股蓝茶要现泡现喝，不能隔夜，否则会馊掉，尤其是在夏天。
绞股蓝的使用对人体没有很明显的副作用，而且具有很好的安神益气作用，如果大家在工作繁忙劳累的时候不妨泡上一杯，舒缓一下。