秋葵的功效与作用,秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
用料
秋葵,蒜头,生抽,糖,油
蒜沫秋葵的做法
1,食材洗净,蒜头切沫,秋葵去蒂蒜沫秋葵的做法 步骤1
2,锅里加少许油,煸香蒜沫蒜沫秋葵的做法 步骤2
3,蒜沫盛小碗里,加生抽和糖调成沾汁蒜沫秋葵的做法 步骤3
4,秋葵在沸水里烫一分钟后捞出蒜沫秋葵的做法 步骤4
5,将沾汁浇在烫好的秋葵上即可蒜沫秋葵的做法 步骤5
6,也可将秋葵直接沾汁吃蒜沫秋葵的做法 步骤6
7,还可以切开秋葵沾汁吃

秋葵营养价值很高。总结分析如下:
1,被誉为“最佳保健蔬菜之一” 治胃病,助消化。
2,能增强体力,保护肝脏,对眼睛好。
3,能带来性福,它有最牛B的称呼“植物伟哥”
4,能治疗糖尿病,防癌抗癌。
5,能美容,使皮肤美白,细嫩。
一开始我是吃不惯这玩意儿的,粘粘的,很不适应,吃了一次后一两年没吃了,最近是了解了他的功效后,我承认我惊呆了,这么好的东西应该常吃。于是我做菜了,本不打算发菜谱,可是,这道菜炒出来明明很好看,为什么菜谱里都不是很好看?于是我的懒癌暂时抑制住了,我决定来发一个菜谱,没有图片,步骤简单。一看就会。
用料
秋葵 10只
鸡蛋 2-3个
秋葵炒鸡蛋的做法
1,秋葵洗净,不需要切整只下沸水锅焯水,一分钟即可。
2,捞出过凉,去除头尾,切斜片。秋葵炒鸡蛋的做法 步骤1
3,鸡蛋打散,加一勺水,少量盐,锅内油热入锅快炒。
4,蛋液凝结盛出装盘备用。秋葵炒鸡蛋的做法 步骤2
5,倒油烧热倒入切好的秋葵,炒一分钟加入盛出的鸡蛋一起炒几下,加入适量盐,半勺香油。搞定,装盘。快手菜,10分钟搞定。
小贴士
秋葵第一次吃不一定能适应,建议可以多吃几次,这个其实味道还不错,营养价值极高。好吧,我承认我现在是挺喜欢吃的。秋葵焯水不可焯的时间久了,不然就软了,倒入沸水中,一分钟差不多了。
秋葵的功效与作用,秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。