失眠症状及身体危害失眠是睡眠障碍的一种症状，以经常不能正常睡眠为特征，主要表现为睡不好、无睡意、欲睡却始终不能入眠、眠浅易醒及短睡不能满足需求。

 

临床上有些人并非全然失眠，只是睡眠品质差，不能出现深度睡眠状态，例如常睡眠中断、多段式，多梦，诸如上述。除此以外，失眠的人会呈现精神不济，失眠并不会直接危及生命，但会使人个性容易冲动、脾气暴躁、缺乏耐性、记忆力衰退、注意力不集中、工作效率下降、体力日差、甚至出现焦虑、忧郁等情感性精神疾病变化。

 

若经常失眠容易导致自律神经系统紊乱，加速脑部退化，还会使人免疫力下降。发育期的儿童其睡眠不足，会减少生长激素的分泌，影响生长发育。二.失眠的诊断失眠的诊断，根据相关文献资料记载，先要从睡觉时间不足以及入睡和觉醒时间来订一个标准，可依照下列几点作为参考，例如: 

1.一般理想睡眠每日大约七至八小时左右。少时正常睡眠时间30分钟以上则谓之失眠。

2.难以入睡。即在床上准备入睡时间超过30分钟以上还不能入眠者。

3.醒来再入睡困难。即睡眠中醒来不易入睡，时间超过30分钟以上。

4.觉醒过早。即早上起床比正常时间提早30分钟以上。

5.遇有考试、工作及家庭因素等，因压力导致睡眠不佳。

 

有上述一种表现，且起床后觉得爱困、精神倦怠，头脑不清，或有头疼、头晕等现象，其情况持续三天以上，即可诊断为失眠。三.失眠病机古代医家称失眠为”不寐、不得卧、目不瞑、不得眠”等，不寐的病因虽多，但其病理变化，总属因阳盛阴虚，阴阳失交。

 

中医对失眠诊断，似现代医学所谓睡眠障碍征候，也是以经常不易入眠为特征，如果一、两天因情志等因素影响而睡眠不好，现代医学诊断为暂时性失眠，尚不能完全定义为睡眠障碍。不寐病情轻重不一，轻者时寐时醒，寐而不稳；严重者甚至整夜不能入睡。

 

亦是出现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再睡，重则彻夜不睡。理论上与西医较不同，其失眠涵义其实类似，中医既然认为不眠是“阴阳荣卫失调”所引起的病症。是根据《黄帝内经》灵枢大惑论:卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑也。灵枢口问篇:阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。内经阐诉人之不眠的因素，是由阳盛阴虚，邪气干扰内脏所引起。中医主张人体应该顺应自然界阴阳消长的规律，任何违背这个规律，生理自体调节功能就会出现障碍，也就可能会导致疾病产生。四.中医诊断及治疗景岳全书:「不寐证，虽病有不一，然惟知邪正二字则尽之矣。盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足耳。有邪者多实证，无邪者皆虚证。」除外邪深入及内邪滞逆之扰外。则凡思虑、劳倦、惊恐、忧疑及别无所累，而常多不寐者，总属真阴精血之不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。所以，故神安而寐也。故欲求寐者，当养阴中之阳，及去静中之动，则得之矣。然而， 治疗上中医会先根据患者的症状、了解病因、再依个别体质、症型施治。将失眠分成实证和虚证，实症又分肝郁、痰热、心火、胃不和等。虚证又分心脾虚、心肾虚、心胆虚等。依中医理法方药，拟定施治方针，如灵枢邪客篇:「补其不足，泻其有余，调其虚实，已通其道而去其邪……，阴阳已通，其卧立至」 。

 

此为，古代医家治疗失眠的法则，仍可作为现代中医师治疗失眠症状之参考依据。惟因时代变迁，物种演化，人类身处时代背景不同，其失眠情况及因素相对照古代亦会有所差异。然而，医者在临床诊断治疗仍需多所变通，俾能收效。针刺疗法，失眠时可选择针刺配合药物治疗，有不错效果。穴位可以选择如四神聪、神门、心俞、印堂、三阴交等。其治疗功用为:镇静安神，健忘，失眠，清心，烦闷，头晕、头痛等。五.结论实际上，中医治疗睡眠障碍，在临床已有很好的疗效，但因病情不一，改善时间各异。短期失眠可以很快获得改善，一般而言效果算良好。若失眠情况较严重且已长年失眠者，或经常依赖西药助眠剂者，在中医治疗上，其疗程较久，可能须达3至6个月以上的积极治疗，甚至需要配合针灸，其改善情形才能获得满意的结果。