北京卫视养生堂视频20140221:久久养生网为您提供2014年2月21日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张胜容。主题是《补肾，延缓衰老的步伐-2》。主要介绍喝水太少会伤肾，小便的异常与肾的关系，桑螵蛸散治疗尿频遗尿等相关内容，久久养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张胜容：北京中医医院肾病科主任。
有些人平时喝水很少，专家告诉我们，喝水太少也会伤肾。如果经常性饮水不足，体内产生的垃圾无法随尿液及时排除体外，就容易形成尿路结石。
喝水太少也会伤肾
由于没有水的冲刷，残留在膀胱、尿道的细菌就容易繁殖，从而引起尿路炎症。
请继续收看由北京中医医院肾病科主任张胜容主讲的《补肾，延缓衰老的步伐-2》。
专家提示：肾是一个与水打交道的器官，人的生命离不开津液代谢，而津液代谢又离不开肾的参与。
肾是一个与水打交道的器官
中医认为，尿液的生成和排泄，需要肾气来控制，所以当肾出现问题的时候，会表现为小便的异常。
肾气不足的表现
专家提示：肾气是肾的功能活动中起固摄、封藏作用的部分。肾虚的患者因为肾气不能固摄，尿液不能正常的储存，所以会出现尿频、尿多的问题。
肾气不足，还会导致记忆力减退、骨质疏松等问题，对健康极为不利。
中医治疗尿频、遗尿有个非常经典的方子：桑螵蛸散。专家告诉我们，她在运用这个方子的时候，往往会再加入一味药——芡实米。
芡实米性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。古书称之为“婴儿食之不老，老人食之延年”。
芡实米
芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和矿物质，所以芡实米是一种很好的食物。
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