久久养生堂提供2013年12月9日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是吕厚山。主题是《乐享晚年“膝膝”相关—1》。主要介绍坐下就起不来的原因，滑膜受刺激的原因，关节积液的原因，正确锻炼股四头肌等相关内容，久久养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吕厚山：北京大学关节病研究所所长、教授。

很多老年人觉得“坐下就起不来”，要起身的时候，还要拉一下桌子，或者让人扶一把，这就是膝关节已经有问题的信号。

膝关节肿是关节有问题的信号，有一次肿就应该去医院看医生，找到原因。

看看滑膜是不是受到某种原因的刺激，渗出多余液体，造成关节里有了积液，膝关节肿大；还是滑膜增生，造成膝关节的肿大。

如果膝关节肿胀的时候，医生会在检查的时候做“浮髌试验”。

就是把有肿胀出现的腿膝关节伸直，放松股四头肌，一手挤压髌上囊，使关节液积聚于髌骨后方，另一手食指轻压髌骨，如有浮动感觉，即能感到髌骨碰撞股骨髁的碰击声；松压则髌骨又浮起，就说明有积液。

关节肿胀，怎么才能快点好呢？吕教授告诉我们，在刚开始的时候，先冷敷，3-5天以后热敷。有改善循环，促进吸收的作用。

当然，要想保证膝关节的健康，最重要的还是正确锻炼股四头肌。

北京卫视养生堂视频20131209:吕厚山讲膝关节肿胀,浮髌试验,膝关节