北京卫视养生堂视频20130702:久久养生网为您提供2013年7月2日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是管遵惠。主题是《顺应天地的养生之道－2》。主要介绍为何肺气如此重要,补肺气的食材有哪些，管氏骨痛泡脚方等相关内容，北京卫视养生堂视频20130702全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
管遵惠：教授、国家级名老中医、云南省名中医。
白及是兰科白及属的一种。多年生草本，高20～50厘米，叶4～5枚，基部互相套叠成茎状，中央抽出花葶 。 总状花序具数朵花；花紫色或淡红色，直径约5厘米，由3枚萼片、2 枚花瓣和1枚特化的唇瓣组成；唇瓣3裂，上面有纵褶片；雄蕊与花柱合生而成合蕊柱，合蕊柱顶端有一个花药，前上方有一个柱头凹穴。地下有粗厚的根状茎，如鸡头状，富粘性，含白及胶质，即白及甘露聚糖，可供药用，有止血补肺、生肌止痛之效，也可供作糊料。白及属共有6种，均产于东亚。
白果又称银杏、公孙树子。个如杏核大小色洁白如玉，其味甘、苦、涩，过食易引起腹泄。
三七根之作用与三七相同，生打熟补，可磨粉、可泡酒、可煮汤、加入)猪排骨中，鸡肉中煮食，味鲜略苦，回味清凉，长期服用对人体有双向调节之功效，生血活血，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液量，降低心肌耗氧量，改善心肌功能，是心绞痛和冠心病患者的极佳良药，坚持长时间服用，可以延缓衰老，达到美容养颜返老还童之境界。
从云南昆明远道而来的专家给我们带来三味中药：白芨、白果和三七根。其中两种都是用来补肺气。为何肺气如此重要？专家提示，肺是主气的，肺气充盈与否，关系到其他脏器的气血运行是否顺畅。
鲜白芨作为云南一道特色中药材，早已走入百姓餐桌。白果有小毒，但是去掉内芯后就安全多了，煮粥时加入10颗，或者新鲜白果放入微波炉加热3分钟，都可以拿来食用。
专家提示，北方居民不妨多吃一些梨，梨有清热解毒、止咳化痰、润肺的作用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。百合有润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。银耳也是可润肺食物之一，银耳可以直接做菜吃，也可以将其炖着食用，对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做羹。这些都是日常可以常吃，用来补肺气的好食材。
管老的父亲管正斋先生年纪大了后，腹围也变大。为了健康，老先生一直坚持每日洗澡时候用盐摩腹，同时按摩后腰部分、皮下脂肪比较多的地方，如带脉穴、肾腧穴及神门穴。通过补元壮肾法，一次就可以按摩39个穴位，达到减腹补肾的目的。
管老坚持一年四季泡脚，尤其夏季泡出一身汗，不仅加强肺气，还能利于新陈代谢。利用管氏骨痛泡脚方，管老保持70岁身轻体健，腿脚灵便。管氏骨痛灵方只是一个基础方，在此方上还有针对不同疾病的加减方。
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