cctv10健康之路视频20130404:久久养生网为您提供2013年4月04日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是节气养生-清明，嘉宾是张晋，主要介绍清明节气养生重点，肝气郁结的主要表现，疏肝理气代茶饮绿梅冰糖饮，肝郁脾虚代茶饮茯苓薄荷茶，肝火旺盛代茶饮夏枯草菊花饮，清明节气养生操开弓射箭式，调理肝气嘘字功等相关内容。下面就由久久小编介绍cctv10健康之路视频20130404在线观看和要点笔记。
张晋：中国中医科学院西苑教授、副主任医师。
中国传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明一到，气温升高，正是春耕种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。
清明节是在仲春与暮春之交，也就是冬至后的106天。那么清明这个季节养生吃什么呢？清明节要如何养生呢？下面99中医小编就为大家整理清明节保健的食疗方法。
清明节气养生重点：疏肝解郁。
多看哪种颜色更利于调理肝气？绿色？粉红色？黄色？
正确答案是多看绿色更利于调理肝气。
肝气郁结的主要表现：胸肋苦满、口苦咽干、默默不语、不欲饮食。
哪种花疏肝理气功效最好？桃花？菊花？梅花？
正确答案是梅花疏肝理气功效最好。
疏肝理气代茶饮：绿梅冰糖饮：绿萼梅+冰糖
肝郁脾虚代茶饮：茯苓薄荷茶：茯苓+佛手+陈皮+薄荷
肝火旺盛代茶饮：夏枯草菊花饮：菊花+夏枯草+金银花+决明子
何嘉博士现场演示清明节气养生操：开弓射箭式。
呼气时发哪种声音可调理肝气？呼？嘻？嘘？
正确答案是呼气时发嘘可调理肝气。
张晋教授现场演示调理肝气嘘字功。
下列哪项能排解怨气？吵一架？哭一场？睡一觉？
正确答案是哭一场能排解怨气。
20130404健康之路视频和笔记:张晋讲清明养生,肝气郁结,嘘字功