健康之路视频20130402推荐：久久养生网为您提供2013年4月02日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是去“火”一身轻（五），嘉宾是孙伟，主要介绍肾火的表现，导致肾火的四大原因，按摩肾经去肾火，对去肾火有帮助的食材，去肾火美食-海参小米粥等相关内容。下面就由久久小编介绍健康之路视频20130402视频全集在线观看和要点笔记。
肾火主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮。
太溪穴是人体穴位之一。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。按摩肾俞穴可以缓解腰疼。
孙伟：江苏省中医医院。
中医认为肾开窍于耳。
下列哪种情况是肾火的表现？掉头发？贪睡？腹泻？
正确答案是掉头发是肾火的表现。
容易疲劳是肾气亏的表现。失眠是有肾火的表现。腹泻是阳虚的表现。便秘也是肾火的表现。
下列哪种习惯可导致肾火？过于烦劳？不爱喝水？剧烈运动？
正确答案是过于烦劳导致肾火。肾阴包括：津、液、血、水。
导致肾火的四大原因：
何嘉博士现场演示按摩肾经去肾火：太溪穴、涌泉穴、肾腧穴。
正确答案是枸杞去肾火。
枸杞、杭白菊泡水喝可缓解耳鸣。
用枸杞、麦冬泡水喝可降肾火。
六味地黄丸可滋阴降火。
眼花、耳鸣适用于杞菊地黄丸。
正确答案是山药对去肾火有帮助。
专家观点：黑色食物、根茎类食物大多有滋阴降火的作用。小米有补肾、清虚热的作用。
何嘉博士现场演示去肾火美食：海参小米粥。