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北京卫视养生堂视频20140921:久久养生网为您提供2014年9月21日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是北京安贞医院专家团。主题是《秋季降压全攻略》。主要介绍秋季降压注意事项,如何合理摄入优质蛋白质,喝酒会对我们的血压产生多大的影响,如何运动降压等相关内容,久久养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
 
秋季昼夜温差极大,会给我们的身体带来诸多影响。
 
中午温度高,血管扩张,而夜晚或者清晨,温度骤降,血管遇冷收缩、血流不畅,导致血压波动较大,在临床中,每天都会遇到大量高血压意外发病的情况,所以需要大家格外注意。
 
秋季昼夜温差极大,会遇到大量高血压意外发病的情况
 
 
敬请收看北京安贞医院专家团为您主讲的《秋季降压全攻略》。
 
人体的三大营养要素,蛋白质、脂肪和糖在体内是可以相互转化的,蛋白质摄入过多,可造成肥胖、血管硬化,但任何事物都是一把双刃剑,近年来,国内外学者对蛋白质的摄入与高血压的关系进行了深入的研究,结果表明,合理摄入优质蛋白质不会使高血压的发病率上升。
 
心血管疾病多在人到中年之后发病,这与体内镁含量降低有关。
 
生活中哪些食物富含优质蛋白
北京卫视养生堂视频20140921:降压食物,降压药的种类,哪种好
 
研究发现,因心肌梗死等病,而死亡的患者心脏中,镁的含量远低于正常人。作为人体必需的微量元素之一的镁,对心脏血管具有重要的保护作用,有“心血管卫士”之称。
 
人体如果缺镁,可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。
 
因此,有人说缺镁比高血压、高血脂对心脏更有危险性。
 
有些高血压患者总是纠结于能否喝酒的问题,但是不可否认,酒在我们的生活中确实很重要,尤其是节假日期间,走亲访友、合家团聚,都免不了要喝上几杯,那么,喝酒究竟会对我们的血压产生多大的影响?
 
 
喝酒会对我们的血压产生多大的影响
 
专家在节目现场做了解读。
 
进入秋季运动要适量,天气转凉了,适当运动对调节血压有好处。
 
但高血压患者一定不要做剧烈的运动,跑步、登山这样的运动,容易使血压骤然升高。
 
 
如何运动降压
 
可选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又没有危险。
 
北京卫视养生堂视频20140921:降压食物,降压药的种类,降压药哪种好
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