『蔡医师！排卵期要怎么知道？』这是许多来诊所的病人心中相同的疑问，尤其是正在努力想怀孕的夫妻，心中特别想要知道的秘密！
首先，我们要先知道月经周期指的是2次月经之间相隔的时间，一般为28~30天，如果提前或延后3天之内都是属于正常的。
当月经来的第一天，就是月经周期开始的第一天，随着经血排出，脑下垂体、卵巢及子宫又开始一连串的变化，滤泡期、排卵期、黄体期、行经期不断的重复循环。
那排卵期是在月经周期的哪一天呢？
通常在正常的月经周期中，也就是28天来一次月经的周期当中，排卵的日期是在月经来潮后的第十四天左右，也由此衍生出利用月历来推算的方法。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。也就是说要先推算出下次月经来的日期，在往前回推14天就可能是排卵日，不过这就要是在月经周期很规律的前提下才有参考价值喔！
另外就是利用基础体温的量测，来得知排卵日。
基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，还没有进行任何动作前所测量到的体温。在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温会持续下降0.1~0.2℃，排卵后体温立即升高0.3~0.5℃，并一直持续到下次月经来之前才又下降。不过这要在作息规律、没有服用会影响体温的药物或是食物的前提之下才行，所以，遇到要轮班、或是熬夜、失眠…等都是会失真的！而且当量到基础体温呈现排卵变化时，其实已经排卵了，想怀孕的夫妻们已经错失排卵当日了，于是只能立刻加班补行房才行喔！
其他还有像是子宫颈黏液测定法、超音波检测法等，是比较准确但是却因为比较专业，所以都是要在医院进行才行。
另外像是一些外在症状，也可推估有可能是在排卵期前后，像是排卵期容易出现食欲下降、精力旺盛、特别想打扮、性欲较强、下腹微闷胀…等等，都只能当成参考而已，千万不要当成唯一依据，以免产生误会喔！
当然，如果您有相关问题，建议还是要找专业医师咨询喔！