每一位女性，每一个月总有那么几天老朋友会如约而至，而此时女性朋友便容易产生一些不良的反应。像脾气暴躁、畏寒怕冷、肚子疼痛，多是由于内分泌闹的，所以此时来月经肚子疼怎么办？该如何应对呢？这也是颇多朋友会关心的一类问题，对此久久养生网小编在下文中针对“来月经肚子疼怎么办”来详细的讲解一番，会给大家提供着帮助：
首先，注意保暖。来月经的那几天，一定要注意下保暖。特别是在天气寒冷的时候一定要切记不可以受凉，而且在雨雪天气更加要注意起来，不然来月经时容易出现黑色的块状，所以会有不经意间的受凉现象，一定要适当的注意下保暖和调养。
然后，喝红糖水。什么是红糖，红糖是属于热性食物，不但可以补充体内流失掉的血液，而且可以温暖好自己的身体，有效的缓解肚子疼痛的症状。
再者，不可以过度疲劳。在没有什么特殊情况的状态下，尽可能让自己放松下来，不要过度劳累。这样容易导致身体的免疫力下降，抵抗力降低，而且在过劳的情况下，也容易引起腰酸痛痛和腹痛等等。
而后，选择卧床休息一下，那么便可以抵抗得住来月经肚子疼的情况，也可以选择卧床休息时，将暖水袋放在小腹上，会明显的达到缓解疼痛的目的。
其次，来月经肚子疼，尽可能不要先洗头。因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且在洗头之后头发不会立即干，会在不知不觉间受凉，也不宜缓解疼痛，如果到达非洗不可的地步时，就尽快使用吹风机吹干，达到保暖的目的。
最后，来月经肚子疼痛的缓解办法肯定离不开禁食。对于一些巧克力、凉食、凉菜类的食物一定要禁止，也不可以吃一些咖啡、茶、可乐等等，因为这些食物会加重疼痛感！