女人每个月总有那么几天，莫名心情不好，莫名脾气暴躁。有一些女性朋友在有痛经时，必然容易出现小腹或者腰部疼痛感，而且有可能会痛及腰骶。一旦痛经严重起来时，必然会伴有严重的恶心呕吐、冷汗淋漓、甚至昏厥的情况，毫无疑问将会给工作生活带来影响。那么，痛经怎么办快速止痛呢？有没有好的方法呢？对此久久养生网小编在下文中详细的说明一下：
解决痛经最有效的问题莫过于饮食调理。所以大家完完全全可以选择在临睡前喝一杯蜂蜜热牛奶减轻一下痛经带来的痛苦，可以选择吃一些香蕉来减轻一下痛经的痛苦。毕竟维生素B6对于减轻痛经痛苦还是十分有效的，对于减轻腹部疼痛感效果更加明显；但是大家切勿喝咖啡，因为咖啡里面所含有的油脂容易刺激到小肠，容易令人无比紧张，易导致月经不调等等，那么痛经也就由此产生了；不过在平时大家也可以多喝喝草茶或者柠檬果汁以及热牛奶，对于缓解痛经效果明显。
然后选择采取按摩的方法治疗下痛经。可以让自己的身体完完全全放松下来，俯卧在毯子上面，让自己的身体得到舒展，将双臂平伸一下，脚趾内向即可，大概每秒两次，选择前后推，对于缓解痛经，快速止痛效果十分显著。
再者热敷缓解痛经效果十分明显。大家完完全全可以选择在腹部上放置热水袋，让自己的身体体温明显减轻下来，让身体的痛感明显减轻下来，不过也可以选择多喝一些热开水，对于快速止痛效果也十分明显。
其次女性朋友不妨选择在日常生活中练习一下瑜珈、弯腰、放松等动作，对于改善痛经这项问题效果十分明显。
最后在条件的情况下，选择泡泡温泉，在水上加入香薰洗液来让松驰的肌肉以及神经放松下来，对于缓解痛经快速止痛效果也比较显著。