人的一生要分为很多发育和成长时期，男人的发育期很明显，其体质和身体状况也有极大差别。因此，男人在xa保健方面要根据不同情况采取正确措施，以便确保xsh的健康。
第一时期：青春期与青春期后
男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、xa幻想、梦遗等。
保健方法：首先要明白，zw是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易zw过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。
第二时期：新婚期
临床上常会遇到因为新婚之夜xsh失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍的男性，其原因大多是心因性的，如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次xa时更紧张，陷入“越怕越不行”的恶性循环之中。
保健方法：要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入xsh;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些xa知识，克服彼此的焦虑情绪，有效提高xsh质量。
第三时期：妻子怀孕及孩子刚出生
从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内，父母的确要花较多时间与精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的xa需求却大可不必。
保健方法：女性在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不使用暴力，就能过xsh。同时，女性在生完孩子42天后，就能恢复正常的xsh。