概 述

男人以精为本，我们男人更加应该知道什么东西可以吃，什么不可以多吃，哪些东西是杀精的呢，请看下文的介绍。

步骤/方法：

首先，不可以经常喝很多咖啡，因为咖啡里面含有大量的咖啡因，这个咖啡因可以导致我们男性精神亢奋，影响勃起和xsh的正常进行，可能会导致性欲减少的哦

其次，减少使用豆类的或者是或者是豆制品，因为这些东西里面含有大量的雌性激素，如果多吃了会影响男性的雄性激素分泌，导致男性的性功能下降的哦

奶茶，因为奶茶多喝了也不好，因为里面含有大量的反式脂肪酸，多吃了这个东西的话对于男性的男性激素分泌也是具有不好的影响，容易导致精子质量下降的

注意事项：

所以，男士要注意了，很多食物我们吃了对身体并不好，以上几种就算例子，以后要尽量少吃了这样才会更加健康的哦