世界妇女医学会曾明确指出：yd松弛是妇女生殖健康的大敌！夫妻感情破裂的“第三者”！一些女人尤其是有生育过的女性容易出现在过xsh时快感下降甚至消失，其中原因当然有很多，但yd松驰是重要的原因之一，松弛的yd使女性对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到xgc，日久导致性冷淡，从而影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。这个问题在性龄较久、流产过以及生育过的妇女中间尤为普遍，已经成为xsh品质无法提升的最大障碍，不得不重视。
yd松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成yd周围肌肉松驰、yd变宽，严重者可有yd壁膨出。其最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成yd松驰。yd松驰时，由于yd宽松，使得xsh时原有的yd对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意。同时女性没有充分满足其接触的欲望不能达到xgc的体验。这些给女性带来了不少苦恼，成为女性心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，找不到出路的死结,心理上长期遭受压抑，导致失眠，易怒，容颜憔悴，情绪焦虑，内分泌紊乱，过早出现衰老症状。
yd松弛给女性带来很大的困扰，且药物治疗或改善的副作用给妇女带来的伤害是有目共睹的，而且效果也是差强人意。那女性要如何改变这一状况呢？女性可以做一些加强肌肉的锻练外，一些带有物理性能（非药物）的避孕套来逐步的调理也可以达到效果，如久紧网上特供店热销的久紧梨花系列的避孕套，这种物理性能的套套能够给yd紧缩起到一定的作用，女性在不知不觉中sc变得紧缩，且不添加任何药物完全没有副作用。
女性盆腔肌肉锻练现有两种方法，一种是我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，yd周围肌肉也就变得丰实、有力。另一种是国外的“中断排尿”训练也可以提高yd周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，yd周围肌肉张力提高，yd就变窄了。
加强阴部肌肉的锻炼是方式之一，如我国古代的“小脚”女子、以及“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们往往容易在xsh中得到满意的体验。大家也可以借鉴一下。
需要强调的是，女性为了增强快感，在临界点达到gc，使用药物治疗或手术其实并不可取。正确使用带有物理性能（非药物）的安全套在xsh中的使用，对yd紧缩有帮助，给两性带来一定的快感，美好的婚姻不再难以维持。
yd松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成yd周围肌肉松驰、yd变宽，严重者可有yd壁膨出。其最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成yd松驰。yd松驰时，由于yd宽松，使得xsh时原有的yd对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意。同时女性没有充分满足其接触的欲望不能达到xgc的体验。这些给女性带来了不少苦恼，成为女性心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，找不到出路的死结,心理上长期遭受压抑，导致失眠，易怒，容颜憔悴，情绪焦虑，内分泌紊乱，过早出现衰老症状。
女性盆腔肌肉锻练现有两种方法，一种是我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，yd周围肌肉也就变得丰实、有力。另一种是国外的“中断排尿”训练也可以提高yd周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，yd周围肌肉张力提高，yd就变窄了。
加强阴部肌肉的锻炼是方式之一，如我国古代的“小脚”女子、以及“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们往往容易在xsh中得到满意的体验。大家也可以借鉴一下。
需要强调的是，女性为了增强快感，在临界点达到gc，使用药物治疗或手术其实并不可取。正确使用带有物理性能（非药物）的安全套在xsh中的使用，对yd紧缩有帮助，给两性带来一定的快感，美好的婚姻不再难以维持。