(1)嗜食肥甘厚味。因为肥腻之物，易损伤脾胃，脾胃为水谷精微化生之源，故脾胃运化失常，可导致精气不足、精亏血少、体虚气弱，可致xing欲减退。此外，过食油腻，脾胃运化障碍，酿生湿热，流注下焦，扰动精室，可引起遗精、早泄；若流注宗筋则致阳痿。
(2)喜过咸的饮食。因咸味先入肾，适度的咸味养肾，但食咸太过则伤肾，而人体xing功能的强弱与肾密切相关。
(3)喜食寒凉的食物。因为寒凉的食品，易耗伤肾阳，肾阳虚衰，命门火衰，可致精少阴冷，xing功能减退。现在已发现，茭白、海松子、兔肉、猪脑、羊脑等对xing功能不利，常吃能出现xing功能减退或精子减少、阳痿等。
(4)饮食偏嗜。因偏食可导致某些营养物质的缺乏，使肾精不足，而男子精子缺乏可导致不育。现代研究发现，精子的含锌量高达0. 2%，若平时不喜欢吃含锌丰富的食物，机体含锌量不足，可导致xing功能下降。而肉类、鱼类、动物内脏含较多的胆固醇，适当饮食可以使体内雄xing激素水平升高，利于精子量的增加。