(1)韭菜。民间常用韭菜治疗
阳痿，古籍记载其治“阳虚肾冷，阳道不振”。现代研究表明，韭菜中含抗自由基物质，对
健康有益。
(2)洋葱。其含有前列腺素和能激活血溶纤维蛋白活xing酶的成分。这些物质能激发中枢神经，提高xing功能。
(3)
山药。祖国医学认为，
山药具有补益肺气、滋肾固精、健脾开胃、补五劳七伤等功效。
(4)
番茄。中医认为，
番茄有健脾消食、清热消暑、补肾利尿、凉血平肝、美容抗衰等功效。用鲜番茄汁与新鲜生
鸡蛋黄混合拌匀饮用，可提高xing功能，增强生殖功能。
(5)
苦瓜。民间常用
苦瓜同其种子一起煮鸡汤、煮鱼汤、煮虾汤，治疗房事疲劳、肾虚阳痿、举而不坚等。
此外，还应注意补充含锌和精氨酸的食物，因为锌是人体不可缺少的微量元素；精氨酸是精子形成的必要成分，含锌的食物有花生、谷类、豆类、马铃薯，蔬菜。含精氨酸的食物有：冻豆腐、紫菜、豌豆等。