(1)使人精力充沛。xing行为是一种心理和生理运动的行为，适当的xing生活能使人充满活力，心情愉悦。
(2)有益于人体心肺。xing生活可增加人体细胞的吸氧量，从而刺激人体各器官和组织的功能。
(3)补充激素。沉浸在xing爱之中的男xing可使睾丸酮的分泌增加，提高骨髓的造血功能，使人体肌肉发达。而在xing&gc时，睾丸酮在血液中的浓度会上升到平时的五倍。
(4)延缓女xing衰老。xing生活对女xing尤其重要，有规律的xing生活有增加女xing激素的浓度、增强卵巢的生理功能、推迟更年期等作用。还可预防心脏病，并可使皮肤光泽，充满活力。
(5)有助于消除各种痛症。美国xing教育联盟会会长比勃普博士认为，xing生活可以收到消除关节痛、头痛等疼痛的效果。
(6)调节胆固醇。xing生活不仅有助于调节优劣胆固醇的比例，而且还可以起到降低胆固醇数值的效果。
(7)保护前列腺。前列腺疾病多因前列腺中产生的分泌物引起，而有规律的xing生活可消除这种分泌物。
(8)减轻压力。xing生活后的满足感或疲惫感有助于使人紧张情绪得到放松和化解。
(9)协调夫妻关系。充满爱意的接触会激发欲望和增加催产素的浓度，而催产素可以增加夫妻间的xing欲。