性生活中会存在很多的问题需要解决，性爱技巧是提升性爱质量的最佳选择途径，特别是男性要想在性生活的同时提升自己的性能力以及让自己变的更加持久就需要性爱技巧的伴随，这是提升我们性生活质量最好的方法。在运用性爱技巧的时候我们应该关注一下具体的细节，了解这些性爱技巧。
强“性”运动
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时能够让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
“浅尝”运动
阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能够，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
礼貌精神
性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，下面再更自由地满足自己的欲望。
控制兴奋
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、一直期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
无心插柳
大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。
按压尿道
当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做能够减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
自我训练
具体办法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想怎么让对方获得性高潮。
性爱中利用技巧能够改善性生活，让性爱变得美满，男人只有运用了这些性爱技巧才能让自己在性生活中变的更强，更加持久，让性爱的感受更好。