随着竞争压力的变大，人们的工作强度和压力也变得越来越大。而随着社会的进步开放，人们对性也有更深一个层次的认识，对性有越来越多的花招，认识，有时候抱怨对方不能够满足自己，有的则抱怨对方性爱能力太强，自己吃不消。
生活压力大，生理和心理的变化都会造成性生活出现问题，这种性生活不和谐的情况要如何改变呢?
学会鼓励对方
在性生活中，如果一方心中有抵触情绪，一般说出来都会得到男性的理解。但是千万要注意自己的措辞，不要像彭先生的妻子那样，直接责备丈夫，例如“怎么这么没用”、“你是不是又阳痿了”、“真没出息”等等，诸如此类的话语，千万不要出现在性爱过程中。
理想的性生活需要靠双方的共同努力，谁都不是性爱工具。在你眼里的“没用”，或许在对方那里已经是竭尽全力了。所以，对于在性爱中占弱势的一方，千万不要给予蔑视和嘲笑，
如果你的爱人在性生活中明显有些力不从心了，你可以温柔的告诉他“宝贝，加油。你一定行的”，或者在他忘我投入的时候，给一些小小的赞美，例如“亲爱的，你真强”。相信这样的话语，一定会激发他的斗志，使他更加努力，夫妻性爱需要适当鼓励。
坚持使用物理延时安全套
物理延时安全套能够帮助提升夫妻性品质，让男性变得持久，男性变得更自信，在工作和生活中的状态也会随男性这种心情发生转变，变得更有干劲，从而在工作上的表现也会变得更好。
享受高质量的性生活
在质和量两者不能同时获取的时候，要注意取舍，宁愿要质量也不要数量，高质量的性生活能够润滑夫妻关系，促进新陈代谢，舒缓压力