随着大多数学校的放寒假，学生们都沉浸在“史上最长寒假”的喜悦中，但是这份喜悦在高考中考这些准毕业生身上或许是一份焦虑和担忧。“最长寒假”意味着下一学期就会变成“最短学期“，山东省一学校统计过，新学期的初三学生至中考总共也只剩65天的课，高考生则相对更少。被着急、焦虑情绪所困扰的学生该如何度过这个看上去很美的寒假，在不会把学业丢掉的同时又能放松身心呢？今天的新华教育‘寒假系列策划’，就为准毕业生们来排忧解难。
===高三篇===
安排学习时间不要太紧张 适当放松心情很重要
【案例】
杭二中高三年级班主任朱老师已经带过七八届高三班，纵然他带的都是成绩优秀，自控能力强的一群“学霸”，朱老师还是发现了同学们流露的小焦虑。“例如平时很乖很努力的同学，有时也会出现在自修课看课外书等违反小纪律的行为。”
朱老师说，学校的教学其实并没有受长短学期太大的影响。留给同学们的复习时间是和往年差不多的。在朱老师看来，让同学们出现身心俱惫的主要原因有两个。“往年高三学生的疲劳期会出现在下学期的开学时，但这学期太长，所以格外累。”朱老师说，又因为下学期短，所以许多同学会主动给自己加压，抱有“这学期一定要把×××学好，否则下学期就没时间了”的想法，也加剧了焦虑和疲惫感。
【建议】
【解压小窍门】
心里有什么想法要多跟老师交流，多征求老师的意见。因为每个学校、每个学生的情况都是不一样的，而你的老师是最了解你的学习状况的，可以用他的经验给你最实用的建议。
===艺考篇===
“最难艺考年”文化分提高 如何备战艺考和文化课两不误？
今年，许多艺术单考学校的考试时间都会持续到3月中下旬，如此一来，艺术生专心备战高考文化科的准备时间缩短了20多天，与此同时，2015年艺考文化课分数线或比去年提高，由此，2015年被称为“最难艺考年”。杨群校长表示，相比去年，2015年艺考文化分批次线预计可能要提高15~30分。
===中考篇===
突破弱势科目 重点准备体育中考
【案例】
一位初三的男孩子，平时的学习成绩稳定在全班前十。不过，自从教室后面多了那本订制的中考倒计时300天挂历开始，这位男生的言行和成绩就发生了微妙的变化。用他父母的话来说，“以前那个大大咧咧的阳光男孩，莫名变成了一碰就爆的怪学生”。每天放学回家在家里看书的时候，其他人不能发出一点声音，有时连父母在房间走路发出的声音也会令他大发脾气。
这个孩子看起来每晚都学习到很晚，经常到凌晨房间的灯还亮着。结果第二天早上就起不来，白天上课打瞌睡。陷入一个周而复始的恶性循环，学习成绩直线下降，连续有两次月考都被挤在了实验班的门外，这样的现状更是让他大受打击。
【建议】
【解压小窍门】
建议家长，寒假里不要一味安排孩子上培训班、做卷子，可以多做一些寓教于乐的事情。比如英语学科，可以看看原版片，既可以练练听力，又能放松心情，也可以和孩子一起学学英文歌。